eCoffee Therapy
Formas naturales de aliviar el estreñimiento rápido
El estreñimiento es una molestia más común de lo que parece, afectando no solo la digestión, sino también el estado de ánimo, la energía y la salud general.
Solución
Enemas de café para desintoxicación y alivio inmediato
Cuando el estreñimiento es persistente o severo, los enemas de café representan una solución efectiva, rápida y natural.
Importante: Usa siempre café especial para enemas, como el de eCoffee Therapy, para asegurar la máxima eficacia y seguridad del procedimiento.
¿Cómo funcionan?
El enema de café se presenta como una solución natural para recuperar el equilibrio interno y promover una salud óptima.
Incrementar la ingesta de fibra
La fibra es el “combustible” del tránsito intestinal. Funciona aumentando el volumen de las heces, haciéndolas más blandas y fáciles de evacuar.
Fuentes ideales de fibra:
- Frutas frescas como manzana, pera y ciruela.
- Verduras crudas o al vapor como brócoli, espárragos y zanahorias.
- Semillas como chía y linaza.
- Cereales integrales: avena, quinoa, cebada.
Beber suficiente agua
La deshidratación es una de las principales causas del estreñimiento.
Cuando no tomamos suficiente líquido, el colon absorbe más agua de las heces,
volviéndolas secas y difíciles de expulsar.
Tips de hidratación:
- Bebe un vaso de agua al despertar.
- Lleva una botella contigo durante el día.
- Consume infusiones sin cafeína como manzanilla o menta.
Objetivo: al menos 2 litros de líquidos al día, más si vives en climas cálidos o haces ejercicio.
